フィッシュオイルって効果あるの？ – Lifehacker JAPANほかフィッシュオイルまとめ

フィッシュオイルの見てほしい動画

【脂質を摂れ】ダイエット中に摂るべき脂質BEST5を発表します。正しく体脂肪を落とす(痩せる)為にも正しく栄養を摂りましょう。

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フィッシュオイルの気になるツイート

起床後白湯とフィッシュオイル摂ってあさんぽきた。#あさんぽ＃隅田川 pic.twitter.com/9v9b7NhfcK

— スリムを目指すガノガノ (@1528839346253873152) Tue Nov 02 10:05:34 +0000 2021

iharbでポチった常備品たちフロス→めちゃくちゃよく取れるカルダモンの匂いして大好きフィッシュオイル→なぜか疲れにくくなるメラトニン→すんなり入眠する用マグネシウム→?が自然にたくさんでる pic.twitter.com/4yQrRnWh6a

— はっち (@1528721507618537472) Thu Apr 28 10:15:16 +0000 2016

リングフィットの前に紅茶にカールソンのフィッシュオイルを入れてるんだけど、オレンジ味もレモン味も美味しいからオススメッ。前回買ってたレモン味を再購入した(*´ω｀*) pic.twitter.com/rlLBz7LqZi

— ぴえーるo ／げゑむ垢 (@1528577549516779520) Thu Oct 30 15:45:09 +0000 2014

これ同じフィッシュオイルのサプリ。日本とアメリカでこんなに違うのなんで？どんだけアメリカ人喉が太いの？ pic.twitter.com/WnA98b4nfw

— 出不精夫婦 (@1528232879125237760) Tue Apr 17 12:33:03 +0000 2018

サプリ増やした。#ネイチャーメイド#マルチビタミン#フィッシュオイル pic.twitter.com/cIkpDVTMTV

— 鷹(TAKA)@ガチホ主義者 (@1528202543221948416) Fri Jul 09 09:43:28 +0000 2021

思うことあってフィッシュオイル系は、とても良いと思います。血管が詰まりませんように…… pic.twitter.com/5vH8D9dN7u

— デイトナパパ（元天才） (@1527982113248940032) Sat Feb 09 11:44:01 +0000 2019

タカナシさんの有機ジュース。主にフィッシュオイル用。最近はゼリーだけじゃなくてこのジュースにリキッドの栄養達を入れて三男も飲むようになってきた?ゼリー瓶減るしコスパ良くなるし助かる? pic.twitter.com/7rRBRYR7Sp

— 雫 (@1527844654057943040) Fri Aug 03 02:58:46 +0000 2018

筋トレにおいて必須サプリメントビッグ3?プロテイン?マルチビタミン?フィッシュオイル（オメガ3脂肪酸等）

— Beauty and workout (@1528883830861725697) Mon Jun 12 11:21:06 +0000 2017

オメガ3脂肪酸（フィッシュオイル）は睾丸のサイズを増やして精子の質を高め、テストステロンを増やしてくれます。

— ニクヤ (@1528860988770234370) Mon May 22 04:18:38 +0000 2017

フィッシュオイルてなんやろ……と思ってたら、黄色いカプセルが出てきた。肝油のこと？

— 陸一じゅん@絵も描くよ (@1528532061530705920) Thu Aug 11 07:08:16 +0000 2016

飲むお水の量増やしたといっても数日間だけだし、中華はお酢の野菜と点心メインで鯖寿司はフィッシュオイルとお米を意識したっちゃしたけど前日の食欲の続きなテンションで食べたし、一ヶ月の停滞期から何がまた体脂肪率減り始めた原因なのか?ダーリン効果かな?

— ????? (@1528481442136674305) Tue Dec 16 13:23:17 +0000 2014

やっぱ一応オックスバイル使っとくか。低ナトリウム血症やからってだけで、腹張ってんのかと思ったけど、可能性はあるしな。どうせフィッシュオイルも脂溶性ビタミンも、胆汁無いと吸収悪いし。特にユビキノールとか今吸収したいわけやしな。オックスバイルSIBOにも有効っぽいし。

— かずきち@YouTubeやってみたよ (@1528440877575974912) Sun Sep 13 08:07:58 +0000 2009

フィッシュオイルは本当におすすめ。専門家の中でフィッシュオイルに否定的な人は聞いたことがない。フィッシュオイルで、オメガ3脂肪酸（DHA、EPA）が摂取できる。健康、筋トレにも効果的でとにかくおすすめ。

— 筋肉マニア (@1528289380313743360) Sun Oct 29 03:06:15 +0000 2017

寿司はダイエットや筋トレ中の食事としてかなり優秀です。美味しいだけでなく、フィッシュオイルは燃えやすい良質な脂質と言われており、ネタからは動物性たんぱく質、シャリからは糖質もとれます。寿司屋の緑茶からはストレスを低減するテアニンがとれる事から色んな面でバランスがいいですね。

— 禁酒しよ。 (@1527715346240741377) Sun Feb 14 06:07:37 +0000 2021

ちゃうわ。αリノレン酸のEPAとDHAに変換される率がクソやからや。結局フィッシュオイルで取らないと意味ない。やっぱサプリメントとサバ缶で対処するしかないか。今日の分はあるから、あとはサプリメント買うまではサバ缶かな。1缶で十分1日分取れるし。

— かずきち@YouTubeやってみたよ (@1527690842684923904) Sun Sep 13 08:07:58 +0000 2009

一応αリノレン酸も、体内でEPAとDHAに代謝されるけど。それでもフィッシュオイルの方が炎症的には言われてるのは、直接そのままで取った方が効果が高いからかな。一応αリノレン酸も抗炎症効果はあるらしいけど。まあとりあえず使うのは使うか。

— かずきち@YouTubeやってみたよ (@1527690097050947584) Sun Sep 13 08:07:58 +0000 2009

今思ったらフィッシュオイル以外でEPAとDHA取れへんやん。亜麻仁油とかいらんかったな。サバ缶かサプリメントじゃないとあかんわ。また次頼むもん決まったら一緒に買おう。それまではサバ缶毎日1個汁ごと食べよう。魚の重要性が分かるな。

— かずきち@YouTubeやってみたよ (@1527688773378916352) Sun Sep 13 08:07:58 +0000 2009