井上尚弥戦熱望のリゴンドー 39歳がバンタム級No.1を宣言「俺は終わっちゃいない」 – THE ANSWERほかてづくり39まとめ【てづくり39についても】

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井上尚弥戦熱望のリゴンドー 39歳がバンタム級No.1を宣言「俺は終わっちゃいない」 – THE ANSWER
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大阪)広がる「愛のマスク」づくり/枚方 [新型コロナウイルス] – asahi.com
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日本の緊急事態宣言、39県で解除 「新しい日常」へ向かうか – BBCニュース
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てづくり39に関する質問

50歳になっても肉体労働が出来る体づくりとは? 現在39歳の男です。機会があって1ヶ…
50歳になっても肉体労働が出来る体づくりとは? 現在39歳の男です。機会があって1ヶ月ほど日雇いで台車にダンボール箱を積むバイトをしてました。 最初は20勤務ぐらいして18万ぐらい稼ごう と意気込んでいたのですが、3連勤したあたりから腰が痛い膝が痛い、数日休んでも痛みが引かないとなり結局15勤務程度しか出来ませんでした。 現状ではデスクワークの仕事もありますが、職を失い肉体労働で生活しなくてはいけなくなる時があるかも知れません。 そんな時に肝心の体が動かない…とならないよう健康も兼ねて体を作っておこうと思いました。どんなトレーニングが効果的でしょうか?…

家づくり白紙? 皆さんならどうしますか? 半年前より家づくりを進めてきました。 …
家づくり白紙? 皆さんならどうしますか? 半年前より家づくりを進めてきました。 私39歳独身女性ですが今後を見据えて戸建を選択しました。 これまで順調で来週地鎮祭というところ まで来ましたがそんな中、兄が病気のため他界してしまいました。 私の下に妹が1人居ますが既に結婚して子どもが2人おります。 両親は私の家づくりに協力的でしたが、兄が亡くなったことで私が後取りとなり家づくりを諦めて欲しいと言われました。 家族は皆仲も良く私さえ家を我慢すれば丸く収まる、両親の気持ちにも答える事ができると自分に言い聞かせていますが、着工を待つばかりといったタイミングで手離さなくてはならない状況に葛…

高校2年生です。 中長距離が速い人にお聞きしたいです。 今10キロ39分くらいと遅い…
高校2年生です。 中長距離が速い人にお聞きしたいです。 今10キロ39分くらいと遅いです。11月までのマラソン大会に1分でも速くしたいです。 今は坂道ダッシュなど、ただ走ることしかしていません。 どんな走りのメニューをやればいいでしょうか? また筋トレ、体幹トレーニングはどんなものをやればいいでしょうか? どんなにキツくてもやりこなす自信はあります。 どなたか教えてください、お願いします。…


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